Apie pamokas
Į plaukimo pamokas kviečiame visus NEMOKANČIUS PLAUKTI ir PRADEDANČIUOSIUS!
Plaukimo programa sukurta pasitelkus ilgametę mokymo plaukti patirtį. Jei vaikai reguliariai lankys plaukimo pamokas, jie progresuos ir tobulės, taps savimi pasitikinčiais bei saugiais plaukikais visą gyvenimą.
Siūlome:
- personalizuotas kiekvieno vaiko įgūdžių tobulinimas;
- negilus baseinas skirtas mokymuisi plaukti;
- atsidavę ir didelę patirtį sukaupę treneriai.
Mes vadovaujamės trimis pagrindiniais mokymo plaukti principais:
Vaikui sušalus ar išsigandus išmokti plaukti - beveik neįmanoma. Mūsų šiltas ir negilus baseinas pašalina šias mokymosi plaukti kliūtis, mokymo programa sukurta taip, kad išmokytų vaikus nebijoti vandens, išmokti taisyklingai kvėpuoti vandenyje ir taisyklingai judėti vandens paviršiumi. Plaukimo įgūdžius skirstome pagal tris pagrindinius mokymo principus.
- Aktyvios ir nenuobodžios treniruotės: vaikai geriausiai mokosi kai yra atsipalaidavę ir turi gerą ryšį su treneriu. Štai todėl „Moku plaukti“ mokymo plaukti programa grindžiama aktyviu mokymusi. Treniruotės metu jūsų vaikai visą laiką aktyviai judės vandenyje, todėl nebus laiko kada sušalti.
- Mokymasis žaidžiant: visos mūsų pamokos sukurtos taip, kad būtų linksmos ir įtraukiančios, kad jūsų vaikai ne tik prisimintų, ko mokosi, bet ir tikrai norėtų sugrįžti ir toliau plaukti.
- Kartojimas ir struktūra: programoje visi mūsų pamokų planai yra kruopščiai suplanuoti, kad vyktų pastovus tobulėjimas. Mes suskaidome sudėtingus plaukimo įgūdžius į mažesnes ir lengvesnes sudedamąsias dalis, o tai reiškia, kad įgūdžiai bus tobulinami palaipsniui. Visi išmokti plaukimo pratimai yra kartojami, todėl taip lengviau vyksta tobulėjimo procesas.
Plaukimo pamokose vaikai bus mokomi:
PIRMAS ETAPAS:
- Saugaus elgesio vandenyje instruktažas;
- Bendras pripratimas prie vandens;
- Panardinti galvą po vandeniu ir sulaikyti kvėpavimą;
- Ritmiškai kvėpuoti - oro iškvėpimai į vandenį;
- Geba orientuotis po vandeniu (panerti ir ištraukti daiktą nuo baseino dugno);
- Plūduriuoti ant pilvo ir nugaros;
- Slinkti vandeniu ant pilvo 3m (atsispyrus nuo sienelės);
- Slinkti vandeniu ant nugaros su pagalbine plaukimo priemone (atsispyrus nuo sienelės).
ANTRAS ETAPAS:
- Slinkti vandeniu ant pilvo 5m (atsispyrus nuo sienelės);
- Slinkti vandeniu ant nugaros be pagalbinės priemonės (atsispyrus nuo sienelės);
- Plaukti ant pilvo ir nugaros atliekant kojų judesius su plaukimo lentele;
- Plaukti ant pilvo, atliekant kojų judesius su pagalbine priemone.
TREČIAS ETAPAS:
- Plaukti ant pilvo derinant rankų ir kojų judesius (su arba be plaukimo lentelės);
- Plaukti ant nugaros derinant rankų ir kojų judesius;
- Atlikti taisyklingą šuoliuką (nuo bortelio) ant kojų;
- Plaukti laisvu stiliumi su pagalbine priemone (arba be jos).