Apie pamokas

Plaukimo pamokos 6-12m. vaikams

Aktyvus savaitgalio rytas baseine - geros sveikatos ir puikios nuotaikos garantas! Vaikai čia ne tik mokosi plaukti, tačiau taip pat įgauna ir savarankiškumo, darbo grupėje bei bendravimo įgūdžių. Plaukimo pamokas vaikams veda patyrę treneriai Vytautas Mackevičius ir Oksana Sinkevič.

Prieš regsitruojantis svarbu teisingai įsivertinti vaiko plaukimo lygį: pradedantieji - nemokantys plaukti bei savarankiškai plaukiantys tik trumpą atstumą; pažengusieji - gebantys savarankiškai, be papildomų priemonių nuplaukti ~25 metrų atstumą. Taip pat, bus galima pasikonsultuoti su treneriu pirmosios plaukimo pamokos metu ir pasikoreguoti grupę, kad vaiko tobulėjimui būtų suteiktos geriausios sąlygos.

Plaukimo pamokose pradedantieji bus mokomi:

panardinti galvą į vandenį;
ritmiškai kvėpuoti - oro iškvėpimai į vandenį;
plūduriuoti ant pilvo;
plūduriuoti ant nugaros;
panerti ir ištraukti daiktą iš baseino dugno;
slinkti vandeniu ant krūtinės (atsispyrus nuo sienelės);
slinkti vandeniu ant nugaros (atsispyrus nuo sienelės);
plaukti krūtine ir nugara atliekant kojų judesius su plaukimo lentele;
plaukti krūtine, atliekant kojų judesius (strėlytė);
plaukti laisvu stiliumi 25m;
plaukti nugara derinant rankų ir kojų darbą;
atlikti šuoliuką (nuo bortelio) ant kojų.

Vyresni, ir jau pažengę plaukikai, tobulins savo turimus įgūdžius ir gerins rezultatus, mokantis:

atlikti ritmiškus iškvėpimus į vandenį;
nušokus nuo bortelio nunerti 10m ir ištraukti žiedą;
atlikti plūdrumo pratimus įvairiose padėtyse;
atlikti slinkimo pratimus (5m) atsispyrus nuo sienelės;
plaukti 15 min be sustojimo trim plaukimo būdais;
plaukti vien rankomis 200m be sustojimo, laikant plūduriuką tarp kojų;
plaukti 50m laisvu stiliumi greičiau kaip per 50s;
plaukti 50m nugara greičiau kaip per 50s;
išsilaikyti giliame vandenyje 2 min. keičiant kūno padėtį (vertikali, horizontali);
plaukti kompleksu 100m be sustojimo;
atlikti ritmiškus iškvėpimus į vandenį;
nušokus nuo bortelio nunerti 10m ir ištraukti žiedą;
atlikti plūdrumo pratimus įvairiose padėtyse;
atlikti slinkimo pratimus (5m) atsispyrus nuo sienelės;
plaukti 15 min be sustojimo trim plaukimo būdais;
plaukti vien rankomis 200m be sustojimo, laikant plūduriuką tarp kojų;
plaukti 50m laisvu stiliumi greičiau kaip per 50s;
plaukti 50m nugara greičiau kaip per 50s;
išsilaikyti giliame vandenyje 2 min. keičiant kūno padėtį (vertikali, horizontali);
plaukti kompleksu 100m be sustojimo.

Užsiėmimų grafikas ir kainos:

Pamokos laikas	Šeštadienis	Sekmadienis	Pamokų kiekis	Kaina už 4sav.
10:00 - 10:45	Pradedantieji	Pažengę	4 k./ 4 sav.	39 Eur
11:00 - 11:45	Pradedantieji	Pradedantieji	8 k./ 4 sav.	69 Eur
12:00 - 12:45	Pradedantieji	Pradedantieji	4 k./ 4 sav.	39 Eur
13:00 - 13:45	Pradedantieji		4 k./ 4 sav.	39 Eur

Norintiems lankyti plaukimo užsiėmimus BŪTINA:

Užsiregistruoti užpildant registracijos formą;
Atlikti apmokėjimą už plaukimo pamokas (nukreipiama automatiškai į PaySera sistemą užbaigus registraciją);
Gavus patvirtinimo laišką užpildyti ir pasirašyti sutartį, kuri atkeliaus automatiškai užbaigus registraciją ir atlikus mokėjimą.
Privaloma susipažinti su taisyklėmis ir aprūpinti vaiką plaukiko rinkiniu (žr. taisykles).

REGISTRUOTIS

Kilus klausimams kreipkitės:

Agnė Stankevičiūtė
Projekto vadovė
+370 620 77991
info@mokuplaukti.lt